处暑至,秋意起,养肺正当时

腾讯网   2023-08-24 22:03:21

处暑至,申城早晚凉、中间热,秋意渐起。中医认为,此时正是养肺的好时机。

68岁的孙阿姨肺炎治疗痊愈后,咳嗽依旧不止。最近,更是出现了干咳加重,并伴随有咽喉干、嗓子痒等症状。自行服过止咳糖浆,收效甚微,她又加其他止咳药物,甚至尝试很多“偏方”,但咳嗽反而越来越严重,甚至影响睡眠和日常生活,于是才决定到医院就诊。

利群医院中医科医生接诊后,望闻问切,观其体瘦、干咳少痰、口唇干裂、舌红少苔,脉细弦,诊断其为风燥咳嗽。予润肺清热、理气化痰中药汤剂治疗,并配合针灸治疗,以通调肺气、滋阴润燥。一周后,孙阿姨咳嗽、口干、咽痒等症状明显好转。复诊时,医生在原方基础上增加益气生津的药物,经过两个疗程的中医药治疗,孙阿姨的咳嗽症状基本消失,又恢复了往日正常的生活节奏。


(资料图片仅供参考)

“中医科最近陆续接诊了不少咳嗽患者,均是类似原因导致。” 利群医院中医科医生提醒,“8月立秋,标志着夏季结束,秋季正在到来,是阴阳交替变化、天气由炎热逐渐变凉的时期。由于气候既炎热、又干燥,容易引起人体缺水,导致呼吸道干燥,引发咳嗽。”

立秋后

养生还有哪些要点?

调整饮食

根据中医理论,秋季属金,与肺经、大肠经相关。在此期间,可以适当调整饮食,增加富含维生素C的食物,如柑橘类水果、苹果、猕猴桃等,有助于滋养肺脏,增强免疫力。此外,可以多吃一些甘味、酸味的滋阴润肺食物,比如蜂蜜、银耳、雪梨、百合、莲藕等。

保持水分平衡

这一阶段,气候炎热,人体容易出汗,导致体内水分流失。要注意保持水分平衡,适时饮水,但避免吃、喝过多冷饮,以免伤害脾胃功能。

避免过度劳累

中医认为,秋季阳气逐渐收敛,人体阳气也相对减弱,此时过度劳累容易伤及脾胃。在此阶段,应避免剧烈运动和过度劳累,保持适当的休息,以维护脏腑功能的平衡。

调节情绪

中医强调情绪与身体健康的关联,情绪不稳定容易影响脏腑功能。末伏期间,气候燥热可能导致人体火气增盛,容易出现烦躁、易怒等情绪。应通过调节心情、保持乐观的态度,来维护身心健康。

选用适宜的中药

中医药理论中有许多适用于秋季的药材,如黄芪、白术、沙参等,可以根据个人体质和症状选用适宜的中药调理。但在选择和使用中药时,应咨询专业中医医生的建议,避免不当使用。

穴位保健

中医推拿和按摩也是调节身体的有效方法。在此时段,可按摩风池穴、太渊穴、劳宫穴等穴位,有助于舒缓肩颈疼痛、头晕等不适症状。

记者:易雯

编辑:黄湄

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